LA GRATITUDE

Dans mon blog… Je me fais un point d’honneur de vous présenter une technique, parmi les nombreuses combinaisons possibles de Journal Créatif, ainsi que le contexte qui me l’a inspirée.

En souhaitant que la proposition vous donnera à votre tour envie de tenter le coup ! Et surtout de vous amuser à découvrir votre création et à voir se déployer votre créativité en toute liberté !

Techniques proposées

Première page

• Collage simple ;

• Et phrase spontanée à partir du thème de la gratitude.

Deuxième page

• Réécriture méditative ;

• Et enjolivement à l’aide d’une serviette de table.

Contexte

Un bon ami m’a fait parvenir une vidéo vraiment inspirante à propos de la gratitude et lorsque je l’ai écoutée, j’ai eu envie d’en conserver le narratif pour pouvoir l’approfondir et l’intégrer plus pleinement.

Je l’ai donc extrait le narratif de la vidéo, l’ai traduit et je m’en suis fait une page où je l’ai recopié en tentant de demeurer pleinement présente à l’instant ainsi qu’au message.

J’ai poursuivi en enjolivant la page à l’aide de retailles d’une serviette de table que j’avais conservée puisque je la trouvais jolie. Sur la page précédente que j’avais volontairement conservée vierge, j’ai créé une sorte de page titre question de « présenter le texte » en question et j’y ai ensuite ajouté une phrase spontanée.

Il ne me restait plus, finalement, qu’à ajouter les couleurs qui m’inspiraient et à relire attentivement le tout pour bien m’en imprégner !

Voici le texte de la vidéo en question :

La gratitude ne se résume pas à dire merci pour les choses que je possède. C'est plutôt l’art de reconnaître que je POSSÈDE DÉJÀ tout ce dont j’ai besoin. Lorsque j’éprouve de la gratitude, je ne manque de rien. Et si je ne manque de rien, je cesse de courir après l'abondance. À cet instant, je vibre à la fréquence de l'abondance. L'univers ne parle pas avec des mots, mais par résonance. Et la gratitude est le chant de l'harmonie. Ainsi, lorsque j’éprouve de la gratitude non pas pour ce qui est à venir, mais pour ce qui est DÉJÀ, je deviens un aimant. Non pas pour les choses, mais pour L'ÉNERGIE QUI REND TOUT POSSIBLE. Et c’est cela… l'abondance !

Mes deux pages personnelles

Suggestions de variantes

La "to do list"	Créer une page où on établit la liste des 5, 10, … éléments de notre vie pour lesquels on ressent spontanément de la gratitude. Écrire chaque nouvel élément à l’aide de la couleur qu’il nous inspire par son énergie. On peut compléter la page en l’illustrant comme si elle était une « to do list » avec ses petites cases à cocher quand un des éléments est complété et, pour celle-ci, on pourra fièrement cocher chacune des cases de la liste. Check ! Check ! Et check encore !
L'acrostiche	Composer un acrostiche à l’aide du mot Gratitude. Pour chacune des lettres du mot, trouver un élément commençant par celle-ci, qui nous inspire de la gratitude dans notre vie et simplement l’inscrire. Par exemple : G pour… Gratien si mon grand-papa se nomme Gratien et que je l’apprécie particulièrement. Remarquez… Grand-papa aurait très bien pu faire le boulot même s’il se nomme Fernand ! R pour… rayons de soleil sur ma peau. Et ainsi de suite pour chaque lettre du mot. Repasser ensuite quelques fois sur les lettres du mot Gratitude, afin de permettre au mot de se démarquer du reste des autres mots de la page. On peut simplement ajouter de la couleur à notre page, question de lui donner un effet plus stylisé.
La mosaïque	Séparer notre page en 9 cases plus ou moins égales. Au centre de chaque case, coller une petite image qui nous inspire de la gratitude. Remplir l’espace qui reste autour de chaque image avec des doodles (inspirés du Zentangle ou autres) en profitant de ce temps de méditation graphique pour ressentir et émaner de la gratitude envers chacun de ces éléments et pour la vie qui les a placés sur notre chemin.

Bonne création !

N’hésitez surtout pas à me partager vos résultats et/ou commentaires via courriel.

Ce sera un réel plaisir de vous lire et d’échanger avec vous !

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